නින්ද නොයාම

නින්ද නොයාම සඳහා ස්වාභාවික ප්‍රතිකාර

නින්ද නොයාම සුව කරයි

නින්ද නොයාම සඳහා ස්වාභාවික ප්‍රතිකාර

ඔබ හොඳම ස්වාභාවික දේ සොයන්නේ නම් නින්ද නොයාම සුව කරයි, එවිට ඔබ නිවැරදි ස්ථානයට පැමිණ ඇත. මෙම ලිපියෙන් ඔබ නින්ද නොයාමට හේතු වන ස්වාභාවික bs ෂධ පැළෑටි, මූලද්‍රව්‍ය සහ අමුද්‍රව්‍ය ගැන බොහෝ දේ ඉගෙන ගනු ඇති අතර සියලු අතුරු ආබාධ අවම කර ගැනීමට හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ඇති කළ හැකිය. නින්ද නොයාම සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය නිවෙස් පිළියම් සඳහා හොඳ උදාහරණ වන්නේ මී පැණි, කැල්සියම් සහ චමමයිල් ය. මෙම ස්වාභාවික bs ෂධ පැළෑටි සහ මූලද්‍රව්‍යයන් උපකාරී වන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.

1. මී පැණි

හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ හැකියාව මී පැණි සතුව ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ වතුර කෝප්පයකට පිරිසිදු මී පැණි තේ හැඳි දෙකක් පමණි. විසඳුම පානය කරන්න, ඔබේ ශරීරය හොඳ සැහැල්ලුවෙන් තබා ගැනීමට ඔබට හැකි විය යුතුය. නින්දට මිනිත්තු කිහිපයකට පෙර මෙය ගන්න, ඔබට රාත්‍රිය පුරාම හොඳින් නිදා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. ඕනෑම උණුසුම් තේ කෝප්පයකට මී පැණි එකතු කළ හැකිය. කාවා කවා, වැලරියන් රූට්, කැට්නිප් සහ චමමයිල් වැනි ස්වාභාවික bs ෂධ පැළෑටි වලින් සමන්විත නින්දට තේ පිළියෙළ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. නින්ද නොයාම සඳහා මෙම bs ෂධ පැළෑටි උපක්‍රමය කළ යුතුය.

2. කැල්සියම්

වඩාත් ins ලදායී නින්ද නොයාමේ පිළියම කිරි විය යුතුය. උණුසුම් කිරි වීදුරුවක් effective ලදායී ලෙස සලකනු ලබන්නේ එහි කැල්සියම් අඩංගු බැවිනි. කැල්සියම් යනු මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කළ හැකි එක් ඛනිජයකි. එනිසා මොළයට විවේක ගැනීමට හා හොඳින් නිදා ගැනීමට හැකි වේ. නින්ද නොයෑමේ රෝගීන් සඳහා සාමාන්‍යයෙන් කැල්සියම් මිලිග්‍රෑම් 1,000 ක් පමණ අවශ්‍ය වේ. ඔබ ලැක්ටෝස් නොඉවසීම නම්, ඔබට ඒ වෙනුවට ෆාමසිවල විකුණන කැල්සියම් අතිරේක තෝරා ගත හැකිය. නින්ද නොයාම සඳහා ස්වාභාවික ප්‍රතිකාරයක් ලෙස කැල්සියම් අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත.

3. චමමයිල්

Chamomile යනු හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන පැළෑටියකි. ලැවෙන්ඩර් තෙල් සමඟ සංයෝජනය වන විට එය විශේෂයෙන් බලවත් වේ. Chamomile උණුසුම් තේ බවට පත් කළ හැකිය. ඔබට චමමයිල් සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් සමඟ උණුසුම් ස්නානය කළ හැකිය. ඔබේ මුළු සිරුරම සැහැල්ලුවෙන් සිටින තුරු එය පොඟවා ගන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට රාත්‍රියේ හොඳින් නිදා ගැනීමට හැකි වේ. ඔබේ කොට්ටය මත ලැවෙන්ඩර් සහ චමමයිල් තෙල් බින්දු කිහිපයක් ද තැබිය හැකිය. මෙම තෙල් දෙකේ සුවඳ නිස්කලංක නින්දක් ඇති කරයි.

නින්ද නොයාම සඳහා ස්වාභාවික ප්‍රතිකාර මේ දිනවල නින්ද නොයාමේ drugs ෂධවලට වඩා බෙහෙවින් කැමති වේ. මෙයට හේතුව ඔවුන් එය භාවිතා කරන පුද්ගලයා තුළ කිසිදු අහිතකර අතුරු ආබාධයක් ඇති නොකිරීමයි. එබැවින් ඔබට සියලු සෞඛ්‍ය ගැටළු අවම කර ගැනීමට treatment ලදායී ප්‍රතිකාරයක් අවශ්‍ය නම්, ඔබ මෙම පිළියම් නිවසේදීම අත්හදා බැලීම වඩාත් සුදුසුය. ඔවුන් ඔබ වෙනුවෙන් ලස්සනට වැඩ කරයිදැයි බලන්න.

ඔබේ සිතුවිල්ල මෙහි තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

පෙන්විය යුතු ක්ෂේත්‍ර තෝරන්න. අනෙක් ඒවා සැඟවෙනු ඇත. ඇණවුම නැවත සකස් කිරීම සඳහා ඇදගෙන යන්න.
  • රූප
  • SKU
  • ණය ශ්රේණිය
  • මිල
  • කොටස්
  • ලබා ගත හැකි
  • ගැලට එක් කරන්න
  • විස්තර
  • අන්තර්ගත
  • සිරුරේ බර
  • මාන
  • අමතර තොරතුරු
  • දන්ත ධාතුන්
  • අභිරුචි ගුණාංග
  • අභිමත ක්ෂේත්ර
සසඳා බලන්න
පැතුම් ලැයිස්තුවෙන් 0