වෙළඳසැල්

අද, ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ පෙති භාවිතා කිරීමට ඇති පෙළඹවීම ශක්තිමත් සහ ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට අපහසු වී ඇත. කල්පවත්නා බර අඩු කර ගැනීමේ මූලික කරුණු අඩු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ වැඩි චලනයකින් යුක්ත වුවද, වෙළඳපොලේ ඇති හොඳම බර අඩු කර ගැනීමේ පෙති සමහර අයට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔවුන්ගේ බර නිසා බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලුවලින් පෙළෙන අයට සහ ආහාර පාලනය කර නොමැති අයට මෙය වඩා හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය. මෙම ආහාර පෙති වල ආහාර රුචිය මැඩපවත්වා පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි කළ හැකි උත්තේජක සහ වෙනත් විවිධ අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. බර අඩු කර ගැනීමේ පෙති කිහිපයක් සෞඛ්‍ය ආහාර වෙළඳසැල, දේශීය drug ෂධ වෙළඳසැල සහ සුපිරි වෙළඳසැල් වලින් ලබා ගත හැකි අතර ඒවා අන්තර්ජාලය හරහා ද ලබා ගත හැකිය.

 

ආහාර පෙති: ඔබ එය සලකා බැලිය යුත්තේ කවදාද?

බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ඔබට සුදුසු දෙයක් දැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. ආහාර පෙති සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ කරනුයේ BMI (ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය) 30 සහ ඊට වැඩි සහ සාපේක්ෂව හොඳ සෞඛ්‍යයක් ඇති පුද්ගලයින්ට පමණි. ඔබට තරබාරුකම හා සම්බන්ධ තත්වයන් තිබේ නම් සහ ඔබේ BMI 27 සහ ඊට වැඩි නම් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නිර්දේශ කළ හැකිය. එසේම, බෙහෙත් වට්ටෝරු වල ප්‍රබල ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර ඒවා සාමාන්‍යයෙන් කෙටිකාලීන භාවිතය සඳහා පමණක් නියම කරනු ලබන අතර සාමාන්‍යයෙන් ඒවා චක්‍ර හෝ සති කිහිපයක් සිට මාස කිහිපයක් දක්වා ගනු ලැබේ.

ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය යනු කුමක්ද?

ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය යනු ඔබේ උස හා සම්බන්ධ බරයි. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට 25 ට අඩු BMI එකක් තිබිය යුතුය. 27-35 අතර පරාසයක ඇති BMIs සතියකට රාත්තල් භාගයක් පමණ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දිනකට කැලරි ප්‍රමාණය 300-500 කින් අඩු කළ යුතුය. 35 ට වැඩි BMI සහිත පුද්ගලයින්ට සතියකට රාත්තල් 1-2 ක් අහිමි විය යුතු අතර කැලරි කැලරි 500-1,000 කින් අඩු වේ.

බර අඩු කර ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍ය ගැටලු සඳහා ප්‍රතිකාරයක්ද? සම්පුර්ණයෙන්ම නොවේ, නමුත් එය බරපතල රෝග සහ මරණයේ රැඩිකල් ලෙස අඩු කළ හැකිය. සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට රුධිර පීඩනය වැඩි දියුණු කිරීම, ලිපිඩ හා ග්ලූකෝස් මට්ටම ස්ථාවර කිරීම, වැඩිහිටි ආරම්භක දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සහ හෘදයාබාධ හා හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම සනාථ කර ඇත.

සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට පෙති යනු අඛණ්ඩ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වේගවත්ම හා effective ලදායී ation ෂධයකි. සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට පෙති සමඟ සීනි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු ආහාර වේලක් ගත යුතුය. මූලික ආහාර රටාවන් වෙනස් කිරීමට සහ සීනි පරිභෝජනය අඩු කිරීමට කැපවීමකින් තොරව ආහාර පෙති පමණක් සම්පූර්ණයෙන්ම effective ලදායී නොවේ.

 

වෙළඳපොලේ ඇති හොඳම ආහාර පෙති: කුමන බර අඩු කර ගැනීමේ පෙති තිබේද?

ප්‍රතිකර්ම වල ප්‍රධාන කාණ්ඩ තුනක් ඇත. ඒවා බහුලව භාවිතා වන්නේ පිරිමින් සහ කාන්තාවන් තරබාරු හෝ අධික බරින් යුක්ත වන අතර අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීමට කැමතියි. මෙම කාණ්ඩ තුනට ආහාර රුචිය මර්දනය කරන ද්‍රව්‍ය, බෙහෙත් වට්ටෝරු මේද අවහිර කරන්නන් සහ ඕවර් ද කවුන්ටරය (OTC) ටැබ්ලට් ඇතුළත් වේ.

 

  • ආහාර රුචිය මර්දනය කරන ද්‍රව්‍ය - අද දින අධික බර සහිත පුද්ගලයින් භාවිතා කරන වඩාත් ජනප්‍රිය ආහාර රුචිය මර්දනය කරන ද්‍රව්‍ය කිහිපයක් වන්නේ ටෙනුවාට් සහ මෙරිඩියා ය. පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර රුචිය පාලනය කිරීමේ කාර්යය ඇති හයිපොතලමස් නමින් හැඳින්වෙන මිනිස් මොළයේ යම් කොටසක ප්‍රේරකය සිදුවන ආකාරය වෙනස් කිරීම සඳහා මෙම කාර්යය වැනි ation ෂධ. ආහාර රුචිය මර්දනය කිරීම නිසා නිපදවන නොරපිනෙප්‍රින් සහ සෙරොටොනින් අවහිර වන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරය විශාල ආහාර වේලක් අනුභව කළ බවක් දැනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් පරිභෝජනය කළ සියල්ලම ඉතා කුඩා ආහාර වේලක් විය. මොළයට ළඟා වන ආහාර රුචිය පාලනය කරන රසායනික ද්‍රව්‍යවල ඉහළ මට්ටම වැඩි වන විට පුද්ගලයෙකුට පූර්ණ බවක් දැනෙනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් අඩුවෙන් ආහාරයට ගන්නා බවයි. මෙම ටැබ් භාවිතා කරන තරබාරුකමින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට අතිරේකව ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි දේ නම්, ඇතැම් වර්ගවල ආහාර පරිභෝජනය කරන විට, ඔවුන් කුසගින්නෙන් පෙළෙන බවට ප්‍රතිචාර දැක්වීම සඳහා ආහාර රුචිය මර්දනය කරන්නන් සමඟ එක්ව ක්‍රියා කරයි. මෙම ක්‍රියාවෙහි ඇති වැදගත්කම නම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර තේරීම් අඩංගු අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් මත එය කළ හැකි වීමයි.

 

  • බෙහෙත් වට්ටෝරුව මේදය අවහිර කරන්නන් - මෙම විශේෂිත ආහාර පෙති ශරීරයේ ඇති එන්සයිමයක් වන ලයිපේස් වලට එරෙහිව ක්‍රියා කරයි. ශරීරයේ පද්ධතිය සාමාන්‍යයෙන් සිදුකරන සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලිය නම් විවිධාකාර ආහාර නිෂ්පාදන වලින් පරිභෝජනය කරන මේදය පුද්ගලයාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට සහ බඩවැල් පද්ධතියට යැවීමයි. මෙම ටැබ්ලට් භාවිතා කරන විට, පරිභෝජනය කරන මේදයේ යම් ප්‍රමාණයක් පුද්ගලයාගේ ශරීරය හරහා වේගයෙන් සම්ප්‍රේෂණය වන අතර එමඟින් එය අවශෝෂණය වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

 

  • ඕවර්-ද-කවුන්ටර් (OTC) .ෂධ - ඕනෑම දේශීය සුපිරි වෙළඳසැලකින් හෝ drug ෂධ වෙළඳසැලකින් මිලදී ගත හැකි පුළුල් පරාසයක medicines ෂධ ඇති අතර, අන්තර්ජාලය හරහා වෙබ් අඩවි ගණනාවකින් පවා සොයාගත හැකිය. ප්‍රති-පෙති බහුතරයක් වැඩ කරන ආකාරය වන්නේ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ පරිශීලකයාගේ ශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවීමයි. පුද්ගලයෙකුගේ පරිවෘත්තීයතාව වැඩි කළ විට, ශරීරය තුළ ඇති මේද සෛල දහනය කිරීමේ ධාරිතාව ඉහළ මට්ටමකට ඔසවා තැබීමට ද එය හේතු වේ. මෙහි ප්‍රති result ලය වන්නේ කැලරි ඉක්මනින් දහනය වීමට පටන් ගැනීමයි. OTC ටැබ් වල බහුලව භාවිතා වන අමුද්‍රව්‍ය දෙකක් වන්නේ කැෆේන් සහ හරිත තේ ය.

 

ඔබ බෙහෙත් වට්ටෝරුව තෝරාගත් විට, ඔබට ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් අවශ්‍ය වේ. වෙළඳපොලේ ඇති හොඳම ආහාර පෙති මොනවාදැයි දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් වෙළඳපොලේ බෙහෙත් වට්ටෝරු ලෙස විකුණනු ලබන of ෂධ ලැයිස්තුව මෙන්න. පහත සඳහන් බෙහෙත් පෙති හරහා ගොස් ඔබට හොඳම ආහාර පෙති මොනවාද යන්න පිළිබඳ අදහසක් ඔබට ලැබෙනු ඇත.



පෙන්විය යුතු ක්ෂේත්‍ර තෝරන්න. අනෙක් ඒවා සැඟවෙනු ඇත. ඇණවුම නැවත සකස් කිරීම සඳහා ඇදගෙන යන්න.
  • රූප
  • SKU
  • ණය ශ්රේණිය
  • මිල
  • කොටස්
  • ලබා ගත හැකි
  • ගැලට එක් කරන්න
  • විස්තර
  • අන්තර්ගත
  • සිරුරේ බර
  • මාන
  • අමතර තොරතුරු
  • දන්ත ධාතුන්
  • අභිරුචි ගුණාංග
  • අභිමත ක්ෂේත්ර
සසඳා බලන්න
පැතුම් ලැයිස්තුවෙන් 0